Equilibri, escoltant el cos i als amics

 Escoltar amb els cinc sentits el teu cos
i sentint els seus punts contractats o adolorits,
estirar-los amb moviments suaus,
dansa harmònica o estiraments, pot ser bo.

A vegades és difícil memoritzar
exercicis repetitius preestablerts.
Hi ha especialistes que poden servir de guia
del millor en cada ocasió o situació.

Però, si s'aprèn al propi cos a escoltar
llavors el teu instint et pot guiar pas a pas.

Yawns from Daniel Mercadante on Vimeo.

Si et fa mal l'espatlla, es pot fer el que badalla.
Si et fa mal el genoll, pots surar en una piscina com si fos un toll.
Així tu pots inventar, i noves maneres trobar.
Tot molt suau, per donar-li equilibri i pau.